掌握，真的很有用，一个月下来，腰不痛肩不酸，连脖子都不僵了。”
“没错，我也一直在练，感觉真的很神奇，不光是身体素质比原来好多了，就连精神状态也变得越来越好。”】
陈宇点了点头。
“没错，确实是简化版的形体站桩法，现在直播间的人越来越多，我打算花一下午的时间，将我目前所练的几种形体全都演练一遍。”
形体站桩法强大无比，但它仅仅是吐纳术附带的锻炼之法。
真正强大的内核，仍旧是吐纳术。
但相比站桩法，吐纳术的玄奥色彩要浓厚得多，更难被人们接受和理解。
为了避免麻烦，陈宇目前并不打算将之外传，即便要传，也得传授给自己绝对信任的人。
比如说母亲姜桂兰，妹妹陈依依，或者说将来与他身份亲密之人。
相比之下，形体站桩法实在是太好解释了，它甚至可以用变种瑜伽来解释，毕竟后者本来就有着诸多流派，且随着时间的推移，以自己名字命名，打着秘传瑜伽流派的幌子招摇撞骗的人越来越多。
自己又不收费，不怕出什么问题，更不用担心会有什么麻烦。
回馈粉丝嘛，说到底，自己还是在做好事。
至于李氏八极拳，那是平江李家代代总结传承下来的功夫，他没有资格传授给外门之人。
下午，陈宇将自己目前所会的三种姿势全都演练了一遍。
包括最开始观星河，到朝天阙，以及进阶的守元宫。
一天的时间，便在学习和锻炼之中悄然溜走。
晚上，陈宇用木桩做了个吊炉，将内部用锉刀掏空，放入木柴，风干的鲨鱼肉以木棍架着，悬在内部。
大约用了两个小时，鲨鱼肉在均匀受热中完全烤熟。
他吃到了人生中的第一块儿腌鲨鱼肉。
“呼……味道，很难形容，肉质没大白鲨的肉那么粗糙，甚至说有些滑嫩爽口。”
“毕竟睡鲨行动缓慢，大部分时间还处于静止当中，这使得它身体大部分的肉质纤维远不及大白鲨粗壮。”
“如果不是那股深入骨髓的尿骚味，它应该挺好吃的，也许我还没有适应，现在让我将它当成主食，我有些接受不了！”
勉强吃了两口，陈宇强忍着呕吐的欲望，站起身来，走进木屋，将鹿血酒拿了出来，给自己倒了一杯。
“配上烈酒应该会好很多……”
众目睽睽之下，陈宇宛如受刑一般，将一整条腌鲨鱼肉吃进了肚子。
晚上十一点过，天还没黑，冷风越来越强烈，很显然，寒潮已经降临。
再有两天，暴风雪就要来了。
陈宇低吟着，已经不像刚来时那般紧张。
“六月十一号我踏上这片土地，现在已经过去了五天。”
“我在雪山上搭建了庇护所，猎到的驯鹿帮我度过了最艰难的时刻。”
“通过冰钓，我捕获了一头格陵兰鲨
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