进度!
林帆想让以前的小组长来参加,主要是激发他们的,想让更多的人参军,因为他们学的东西总要有用不是,光防身用,也太浪费了不是?
次日一早,由于他们作息时间都很规律,所以五点左右都起床洗漱,林帆怕大哥二哥起不来,先给他们发了条信息,说马上去接他们,谁知他们老早的就等着了,因为有这样的机会,他们兴奋的真的睡不着,所以外面张父刚开门出去,两兄弟也跟着一起出去了!
小阔开车去接的他们,林帆带着队友们往学校跑去,对,是跑过去,不算太远,也就十里地左右,这点距离在他们眼里就不是事,而且那会儿路上车很少,也不妨碍他们跑步!
等到了学校门口,门岗昨天就接到通知,说今早有一队军人要过来练习,让早点起来给开一下门,所以门岗也早就等着了,等他们一到,立马打开大门,让他们进去!
林帆让他们先热身,因为他们自己说已经停了半个月了,突然强行提速的话,那他们就真的要废了!
半个小时过去了,林帆问,“可回到了原状态!”
因为跑了半个小时左右了,感觉还可以,所以,林帆就开始给布置任务了,以前怎么练习的,现在先复习一遍,慢慢来,等所有人都到齐了,林帆就开始了他的魔鬼训练模式!
大家伙看着眼睛都直抽抽,看着林帆那严肃的态度,那要吃人的嘴脸!心想这些确定是在训练,而不是想要对方的命?虽然是在沙地上练习,不至于摔残,但是越是沙地越使不上力气,没有硬地上好发力不是!
每个人对打了一阵,就跑去过障碍,意思就是说,你在战场上拼命一阵,还要去追敌人,而且也可能翻山越岭,这个障碍就代表了山岳不是!
而且过障碍也是有时间限制的,谁用时多少都是有记录的,所以谁进步谁退步了,林帆一目了然!
跑完障碍回来继续对打,每次用时多少把对方打趴下也都有记录,就这么循环的跑、练,直到把对方都累趴下就算结束,还要看时间!比韧劲,比耐力,这是必修课!
问大哥二哥要不要参加,二哥欣然接受,因为他每天都有锻炼,大哥不太敢,因为他怕自己坚持不了多久就会趴下!
林帆说:“没关系的,尝试一下,也不枉你大老远过来看我,不要给自己留遗憾,”
大哥一想也是,那就试试吧!林帆让他的兄妹也参加,不管你们在哪个环节输了,证明你尝试过了军营生活!
小玲和小阔他们决定先跑障碍,看看用时再说,毕竟他们可没有林帆他们专业,现在的林帆跑完全程只需要两分二十秒,可他们需要五分钟时间,然后回来对打,林帆在他的队友里挑了几个人跟他们对练!
大哥二哥跑障碍就很吃力,他们没学过,不知道应该在哪个环节用什么力道,所以平衡木,他们根本就没法过,站上去走不了几步就会掉下去,林帆却跟他们说起了要领,让他们慢慢掌握,最后勉勉强强的过了一次,林帆亲自跟他们对练,然后再指导一番,那儿不对,那儿该用什么力道!等队友快结束时,林帆又教了他们两套拳法,大哥都给录下来了,“然后让他们先自己熟悉一下,告诉他们一口吃不成大胖子,慢慢来!”
两位哥哥都表示很受教,同时感谢林帆的不吝赐教!
锻炼了一个早上,林帆看队友们恢复了以前的样子,就领着大家一起出去吃早餐,韩爸爸给他们挑了一家很干净卫生的早餐店,个人想吃什么自己点去,一群人浩浩荡荡的进了餐厅,可把服务员开心坏了,他们一群人得有四十多个呢!赶紧的忙碌起来,一个小时左右,林帆起身去结账,不料韩爸爸早就结过了,说实话,哪能让林帆花钱啊!昨晚也是墨爸爸提前跟他们说好的,不让他们结账,要不然还不定谁去结呢!他们几家都不是缺钱的主不是,而且林帆都是他们的义子,这点责任他们必须承担!
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